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　　大学体育 （一）基本信息 中文课程名称：大学体育 英文课程名称：College P.E. 课程编号： 学分：4 学时：112+32 适用专业：全校本科专业 先修课程： 开课系（教研部）：公共体育教研部 执笔：张明波 审核：熊锦平 课程简介： 《大学体育》课程全面贯彻党的教育方针和教育部 《全国普通高等学校体育课程教学指 导纲要》的精神，是学校教学计划内的课程体系重要组成部分，是高等学校体育工作的中心 环节。课程面向全校所有本科学生，通过体育教学和健身锻炼的全过程，使学生掌握一定的 体育基本知识、基本技能和技巧，养成经常锻炼身体的习惯和终身体育的意识和行为；熟练 掌握两项及以上健身运动的基本方法和技能，培养良好的思想道德品质和顽强拼搏精神、创 新精神和积极进取的人生价值观与生活态度，提高适应社会与自然环境能力和抵抗疾病的能 力，达到提高身体素质、健康水平和运动健身能力、体育锻炼能力的体育素养为主要目标的 公共必修课程。课程把身体发展、思想品德教育、文化科学教育、生活技能教育、心智开发 等寓于身体活动并有机结合；课程强调健康教育和终身体育的理念，是实施素质教育和培养 德、智、体、美全面发展人才的重要途径。 （二）课程的性质和地位 《大学体育》属于通识教育平台课。 《大学体育》课程是以身体练习为主要手段，通过合理的体育教学和科学的体育锻炼过 程，达到增强体质，增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。该课程是学校课 程体系的组成部分，是高等学校体育工作的中心环节。 《大学体育》课程是促进身心和谐发展，思想品德教育，文化科学教育，生活与体育技 能教育于身体活动并有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展的人才得重要途 径。 （三）教学目标 1、身体与心理健康目标：增强学生体质，促进学生身心健康和谐发展，掌握有效提高 身体素质、全面发展体能的知识与方法，养成积极乐观的生活态度，形成健康的生活方式， 具有健康体魄。 2、运动参与与技能目标：熟练掌握两项及以上的健身运动基本技能，基本理论，能进 行科学体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动损伤处理方法。 3、终身体育目标：积极参与各种体育活动并形成自觉锻炼的习惯，形成终身体育意识， 能编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。 4、社会适应目标：表现出良好的体育道德与合作精神，能主动关心他人与他人良好沟 通，并正确处理好竞争与合作关系。 （四）教学内容 1．体育基本理论知识 （1）体育发展史及奥林匹克知识 （2）学校体育相关文件及《大学生体质健康标准》 测试要求（3）科学运动方法及运动损伤的防治 （4）相关运动项目竞赛规则及裁判法 重点：《大学生体质健康标准》测试要求以及运动损伤的防治 难点：科学运动方法的运用及运动损伤的防治 2．24式太极拳 （1）24式太极拳基本动作（2）24式太极拳基本步法 重点：24式太极拳各式的动作方法、口令、手法、步法 难点：练习过程中做到：心静体松、圆活连贯、虚实分明、呼吸自然 3．定向越野运动 （1）识图用图教学（2）野外定向教学（3）耐力跑、越野跑教学（4）定向越野比赛 重点：识图用图、野外定向、耐力跑、越野跑教学 难点：培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维及识图能力 4．体能训练 （1）身体素质游戏练习（2）力量、速度、耐力、柔韧、灵敏素质专项练习（3）《大 学生健康标准》相关项目的技术教学及训练 重点：提高学生力量、速度、耐力、柔韧、灵敏素质 难点：提高学生耐力跑、引体向上等项目能力 5．游泳 （1）游泳蛙泳教学（2）游泳救护能力教学（3）游泳考核 重点：掌握基本游泳技术，具备救护能力 难点：学习并能运用基本的溺水抢救技能 6．自选运动项目 （1）运动项目基本技能技术（2）运动项目发展史（3）运动项目竞赛规则及裁判法 重点：运动项目基本技能技术 难点：掌握技术并能运用作为健身手段 7．课外健康长跑 （1）下载跑步软件（2）在指定范围和路线进行锻炼 重点：提高学生以耐力为主的身体素质 难点：培养学生的毅力、吃苦耐劳能力，养成自觉锻炼规律 （五）实践教学安排 根据教务处教学任务，组织学生课外锻炼和校园竞赛。 （六）教学方法与习题要求 1．自主学习法：学生在教师的指导下，根据课程目标的精神、自身的条件和需要，制 定并完成具体学习目标的学习模式。学生根据课程的目标、自身的条件和需要，制定并完成 具体的学习目标。通过课堂教学中教师提供的参考教学资源，利用丰富的网络教学资源所提 供的教学网站、电子教案等，掌握技能学习的方法，自主学习。 2．合作学习法：合作学习其目的和核心是提高学生的交往和合作能力，学会分享学习 经验和合作探究。通过组织或学生自发组织的各种与教学内容相一致的学生体育社团、课外 体育活动以及教学比赛等，使兴趣志向相近的学生，在提高学生之间互相交往和合作的基础 上，共同分享学习经验，提高学习成效。 3．探究学习法：利用课堂学习内容，要求学生结合自己的专业，进行交叉学科的研究 和探讨，要求本科学生撰写相关论文，提高科研能力是我们进行的有益尝试。再如不同身体 条件处方的制定、学生参加各种活动表演的套路创编等，使学生在探究学习中学会 学习，在学习中提高，在提高中得到满足，在满足中享受体育、热爱体育、参与体育。 习题要求：通过理论教学，使学生掌握一定的科学锻炼知识，同时学生可以通过网路教 学平台复习所学知识。大学第二学期结束前，必须登录考试题库，随机抽取一套试题考试， 通过考核者方能获得体育2成绩和学分。 （七）考核方式及成绩评定 1. 《大学体育》课程为考试课程，按学期分别对应为《体育1》、《体育2》、《体育3》、 《体育4》。 2.考核项目包括：身体素质和健康长跑为每学期必考内容，其中没有达到健康长跑最低 考核目标的不能获得该学期体育课学分；体育基本理论要求第一学年结束前通过考试，否则 不能获得《体育2》学分，游泳必须在第二学年结束前达标，否则不能获得《体育4》学分； 根据每学期安排的教学内容对24式太极拳、定向越野、自选项目进行技术考试。每学期具 体考核项目及评分如下： 《体育1》考核项目及成绩评定 考核项目 标准 分数 权重 准确连贯地完成全套动作，动作舒展大方，神态自然，节奏均 匀缓慢，虚实分明，手眼协调配合，能表现出太极拳的风格特 90-100 24式太极 点。 拳（前12 50% 能连贯地完成全套动作，动作舒展，劲力较顺达，手眼有配合， 式） 75-89 能较熟练的完成套路。 能独立完成全套动作，动作基本标准。 60-74 动作不规范，方法不清楚，不能独立完成套路。 60分以下 按《大学生 男生1000M、女生800M 体质测试》 20% 身体素质 标准评分 50M 同上 10% 课上安排 游泳 不限泳姿，不限时间，男生通过50M，女生通过25M。 考核，不计 -- 分 请假、迟到10分钟1次扣5分；迟到、早退15分钟按一次旷 课处理，扣10分；无故缺、旷课4次不能参加考试，成绩计 平时 0-100 20% 0分（重修）。 课外作业（教师根据学生完成态度及质量给分） 利用课外时间在指定区域完成相应次数和距离慢跑。不达标者 根据学校 一票 健康长跑 不能获得本学期体育课成绩和学分。 文件要求 否决 《体育2》考核项目及成绩评定 考核项目 标准 分数 权重 学生登录理论试题库并抽取随机试题一套，开卷考试；于本学 一票 体育理论 期结束前自主完成考试，考试及格方能获得本学期体育课成绩 0-100 否决 和学分。 准确连贯地完成全套动作，动作舒展大方，神态自然，节奏均 匀缓慢，虚实分明，手眼协调配合，能表现出太极拳的风格特 90-100 点。 24式太极 能连贯地完成全套动作，动作舒展，劲力较顺达，手眼有配合， 30% 拳（全套）

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