体育,足球,波胆,反波胆,角球,串关,大小球,世界杯,欧洲杯,比分,足球比分,赛事,足球赛事,电竞赛事,体育赛事直播,足球直播平台,世界杯直播,足球直播,体育直播,NBA直播,游戏直播,LOL直播

　　教学目标 认 知： 学生知道正确的途中跑姿势。 技 能：80%的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。 情 感：能认真听取教师指导进行快速跑练习，做好自评和互评。 负 荷：练习密度40%以上

　　准备活动 1、 带领学生热身活动慢跑400m；领做徒手操弓步、腹背、扩胸、侧压腿、膝关节、手腕脚腕运动。 2、 原地高抬腿运动。 跟随教师做徒手操和高抬腿运动，要求充分活动开身体各部分，以准备下面的活动。

　　（1）原地摆臂练习，要求自然协调。 学法： 1、学习正确的起跑 （1）以肩为轴，屈臂前后摆动。（学生随教师击掌节奏由慢到快）

　　中 2 2 4 三十三分钟 （2）沿直线）眼视前方，脚要尽量落在一条直线、快速起动与加速跑练习 （1）从站立、蹲、跪、坐、俯卧、背向等不同姿势听信号起跑 2加速跑练习 （1）看谁先到终点

　　（2），把学生分成人数相等的两个横队一对一，用不同姿势听信号起跑进行追逐。

　　4 （3）快速跑过“独木桥”接力游戏。 （3）将男女生分成人数相等的两路纵队，站在起跑线后，听老师发令后排头迅速跑过独木桥跑到终点返回，击第二人手掌，按同样方法进行，依次类推，速度快者而又未掉下桥者得1分，以累计积分多者的队为胜。

　　结束 1、 集体讲评、放松活动。 2、宣布下课。 1、 放松、评价。 2、 下课。