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　　4月4日（周六）凌晨0时30分，微博和抖YIN直播蒙太古女杯小组赛A组第3轮，U16中国女足对阵墨西哥女足U16。

　　凌晨2时，直播吧在网络端直播沙特联赛第27轮，拥有葡萄牙巨星C罗的利雅得胜利主场对阵纳杰马体育。

　　凌晨2时，央视频（央视体育客户端CCTV5APP）在网络端和手机端直播2025-26赛季欧洲篮球联赛第35轮：博洛尼亚对阵巴伦西亚。

　　凌晨2时45分，央视频直播法甲第28轮土豪球队巴黎圣日耳曼主场对阵图卢兹。

　　上午7时30分，腾讯视频在网络端直播NBA常规赛芝加哥公牛对阵纽约尼克斯。

　　上午8时，央视体育频道（CCTV5）在电视端全国直播2025/2026赛季美国职业篮球联赛（NBA，美职篮）常规赛塔图姆领衔的波士顿对阵拥有字母哥阿德托昆博的密尔沃基雄鹿。央视频和劲爆体育进行网络端直播。

　　上午10时，央视体育赛事频道（CCTV5+）在电视端直播2025/2026赛季北美冰球职业联赛（NHL）常规赛圣路易斯蓝调对阵阿纳海姆小鸭。

　　下午13时，CCTV5+直播2026年国际乒联单打世界杯-1/4决赛。央视频和咪咕视频进行网络端直播。孙颖莎和王楚钦等领衔国乒出战。

　　下午15时，直播吧、咪咕等多家平台直播中甲第3轮，张耀坤执教的大连鲲城主场对阵定南赣联。15时30分，宁波对阵吴曦吴钩，16时，深圳青年人对阵延边龙鼎。

　　下午15时30分，青岛四频道和咪咕直播中超第4轮青岛海牛对阵河南，北京体育休闲频道直播北京国安客战被强行冠以新辽足的辽宁铁人。

　　晚17时，CCTV5+直播2026亚足联女足U20亚洲杯-小组赛A组第2轮，U20中国女足对阵孟加拉U20女足国家队。

　　晚19时，大连文体频道、山东体育休闲频道、咪咕直播中超第4轮大连英博客场对阵山东泰山。

　　晚19时30分，央视奥林匹克频道（CCTV16）、五星体育和咪咕直播2026中国足球超级联赛-第4轮卫冕冠军上海海港主场对阵新土豪云南玉昆。

　　晚19时30分，CCTV5+、央视频、广东体育等平台直播2025/2026赛季中国男子篮球职业联赛-常规赛第34轮，胡明轩等领衔的CBA11冠王广东男篮主场死磕卫冕冠军浙江广厦。

　　晚19时35分，央视频和抖YIN等平台直播CBA常规赛第34轮南京同曦主场对阵江苏男篮。宁波男篮主场对阵山东男篮，北京北控主场对阵北京北控。晚20时，新疆男篮主场对阵山西男篮。

　　晚19时45分，央视频直播英格兰足总杯四分之一决赛，蓝月亮曼城主场对阵红军利物浦。

　　晚20时，虎牙和咪咕直播世界斯诺克巡回锦标赛半决赛第一阶段，中国选手赵心童对阵巫师希金斯。

　　晚21时30分，CCTV5+和央视频直播2025/2026德国足球甲级联赛-第28轮弗赖堡主场对阵卫冕冠军拜仁慕尼黑。

　　晚22时10分，CCTV5和央视频直播2025/2026西班牙足球甲级联赛-第30轮马略卡主场对阵银河战舰皇马。

　　香港抓到128名涉黄人员，15岁至44岁之间，来自俄罗斯、老挝、泰国、越南等

　　3月26日，油尖警区派出近百名警员，联同入境处人员开展扫黄行动，在尖沙咀发利大厦内拘捕了128名涉黄人员，涉嫌违反逗留条件。

　　财联社3月31日讯（记者 吴雨其）3月以来，围绕中东资金配置香港的讨论明显升温，市场关注点也从消息面延伸到利率、汇率、ETF规模以及一级市场基石投资等多个维度。随着港股经历前期深度调整，任何与增量资金有关的线索，都会迅速进入市场视野。财联社记者发现，香港正在承接一部分新的流动性。

　　据港媒报道，香港资深演员施明于2026年3月21日清晨因病离世，享年74岁。其子李泳汉已向媒体证实死讯，并交代了母亲临终前的情况。李泳汉表示，母亲于今年2月初因呕吐物入肺需要插管协助呼吸，延至3月21日清晨情况突然急转直下，医护人员随即全力急救，最终仍回天乏术，不幸与世长辞。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾

　　小芳和大叔舞得太美了#爱跳舞的人走到哪跳到哪 #喜欢跳舞唱歌哪里都是舞台

　　超越英日法！中国香港成全球第五大贸易经济体，升幅居主要经济体之首；中国内地、美国、德国与荷兰居前四位

　　4月2日，世界贸易组织（WTO）最新发表的《全球贸易展望与统计》报告显示，2025年中国香港商品贸易总额按年上升17.5%至15850亿美元，占全球总额3%，排名跃升两位至全球第五大商品贸易经济体，升幅之大居主要经济体之首。若将欧盟视作单一贸易经济体，中国香港更可位列全球第四。

　　Susan Miller 月运｜巨蟹座 2026年4月运势详情：本月可能成为你事业的分水岭，因为象征荣誉、嘉奖与成就的第十宫（事业宫）将汇聚极其强大的行星能量。不过首先，你需要处理家中与房产或某位家人相关的事务。

　　别急着说心疼。我知道，看到“痛失一人”这四个字，你心里咯噔一下。那个你一直依赖、习惯他在身边、哪怕不说话也安心的人。可能是多年的搭档，是某段关系里的主心骨，甚至是那个总替你扛事的朋友。感觉天塌了一角，对吧？属狗的人，太重情义。

　　有人说，属于生肖牛的人生，大多是在默默耕耘中悄悄发光。你或许不是第一个起跑的人，但可能是坚持到最后、熬出奇迹的那位。听说“厚积薄发”四个字，是为牛儿量身定做的标签，尤其当岁月的车轮压过中年，有些路虽然难行，却总能收获自己的风景。

　　这事儿表面上看是美国军队高层换人，但背后藏着的信号，可能比战场上的一颗导弹还要响。美国陆军最高指挥官被逼辞职，这可不是普通的人事调整。

　　“浪费别人的时间等于谋财害命。”有些人的存在，就是慢性毒药。属鼠的，四月了，醒醒——你身边还留着那个“谋财害命”的人吗？1、总把你的好，当成空气的人 你帮他是情分，他却当成本分。一次帮忙，换来的是一百次的理所当然。你像他的备用钥匙，需要时找你，用完了扔一边。