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　　这个学期，走进吉林省各地中小学校可以发现，一些直观而鲜活的变化正在发生：孩子们的书包轻了、课间的笑声多了、课后服务的选择丰富了、学生的睡眠时间也有了保障……

　　这些改变背后，是吉林近年来持续推进基础教育规范管理的努力。近日，记者深入吉林部分中小学校园，探寻“看得见”的变化背后藏着哪些“规范密码”。

　　延吉市市民于女士的孩子在当地延河小学上学，最近，孩子早上到校时间从原来的7:30推迟到8:00。“孩子每天能多睡半个小时，晨起从容，精神饱满，上课也更加专注了。”于女士高兴地说。

　　2025年，吉林省教育厅制定并实施《规范中小学校办学行为20条措施》，聚焦作息时间、招生学籍、课程、作业、考试等管理关键环节，明确量化标准与刚性约束：小学一、二年级不布置书面作业，其他年级每天书面作业完成时间平均不超过一小时，初中平均不超过1.5小时；禁止义务教育学校以任何名义组织招生考试；义务教育学校全面落实每天开设一节体育课或体育活动课，在校生每天体育活动时间不少于2小时；义务教育学校不得组织周考、月考、单元考试等其他；不出偏题怪题难题，减少机械记忆性试题，不得公布学生考试结果、排名……

　　这一系列举措背后，是吉林教育系统以制度刚性保障育人柔性的深入探索。通过建立“省级统筹—市级督导—县级落实—校级执行”四级联动机制，吉林将规范管理嵌入日常教育教学全流程。

　　吉林各地纷纷因地制宜探索特色路径：吉林省教育学院组织省市县三级教研员深入学校，指导学校严格落实课程标准，加强课程实施与教材使用监测，严防超前、超时、超标教学；白山市实施课程公示制度，责任督学变成“课时守护员”，实施分层设计作业，尽力满足学生个性化需求；延边州取消了全州高中联考，学生考试焦虑得到了有效缓解；通化市的各个学校不仅公布了新学期的考试计划，还同步公示了举报电话，接受社会各界监督；长春市净月区开展寒假特色托管服务，精心打造文化、艺术、冰雪等110门特色课程；各个学校还建立了学困生帮扶制度，利用午休、课后服务时间，提供个性化辅导……

　　聚焦扩大优质教育资源供给，吉林在全省范围内推行义务教育集团化办学改革，以优质校带薄弱校、新建校，全省已组建357个教育集团，覆盖1735所学校，覆盖率达73%；2025年秋季学期以来，4873名校长教师轮岗交流，覆盖211所薄弱学校；长春、吉林两市20所优质学校与44所国门学校结对帮扶，选派20名业务骨干任校长。在2025年扩招5%基础上，全省高中继续扩招5%，新增优质高中学位5000个，全省优质高中指标到校比例从75%提高至80%。

　　与此同时，吉林持续推动教育数字化，以此进一步促进教育公平。2025年9月，吉林省教育厅启动“吉林云校”建设，设置面向学生开放的课程视频板块，面对教师开放的教学设计、作业设计、考试试卷等板块，并将此前长春市建设的“长春云校”资源纳入省级平台，实现学段、学科、知识点全覆盖。“这个寒假孩子利用云课堂把下学期的物理预习了一遍，效果很好。”长春市南湖实验中学学生家长赵女士告诉记者。

　　在持续推进减负提质的基础上，吉林教育系统全面树立“健康第一”理念，更加注重促进学生身心健康、体质提升与全面发展。

　　为此，吉林省中小学全面推行“每天一节体育课”“课间15分钟、校内体育活动2小时”改革；率先设立冰雪假期，建设了800所冰雪特色学校，建设100间冰雪运动训练室，将滑冰、滑雪及其替代项目纳入体育中考测试选项；推进“631”足球人才小初高贯通培养试点和足球专业中职对口招生试点；2025年全省儿童青少年近视率下降1.6个百分点。

　　如今在吉林各地各校，“健康第一”的理念已深度融入课程设置、校园文化与日常管理的每一个细节，为学生健康成长保驾护航。

　　吉林的基础教育规范管理，在实践中逐渐形成了全社会共同参与、协同治理的良好局面。全省市场、教育、公安、科技、文旅、体育、民政等部门依职责分工，对各类培训机构进行日常监管，开展综合执法，陆续出台配套政策，已经形成全社会协同共治新局面。同时，注重源头治理与常态监管并重，推动“管得住”向“管得好”跃升。

　　寒假里，吉林省总工会开设寒假职工子女爱心托管班85个，惠及职工子女3897名。团省委实施寒假“学伴+”网络学业互助计划，有效解决了部分青年群体子女的学业困难，开展“伙伴计划·吉青暖苗”假期托管项目，缓解假期少年儿童“看护难”问题，累计服务2.1万名中小学生，其中新就业群体子女占比达33.87%。省妇联开展“把爱带回家——暖心护航伴成长”2026寒假儿童关爱服务活动，助力少年儿童在温暖陪伴中健康成长。全省各地教育部门组织开展“润心”家庭教育大讲堂124期，87万家长在线观看……

　　从顶层制度设计到基层一线的闭环落实，吉林省基础教育规范提质的内核是构建长效机制，让规范管理从“一时之举”变为“常态之为”，稳稳守住育人的初心。

　　“下一步，我们将持续释放从严从实、一抓到底的鲜明信号，以落实基础教育规范管理巩固年行动为抓手，进一步深化教育综合改革，小切口破题、大纵深发力，以人民满意为标准，重显绩更重潜绩，让教育回归育人本质，进一步提升人民群众对基础教育的满意度和获得感。”吉林省教育厅负责人说。

　　香港湾仔发生银行抢劫！男子持铁锤打破柜台抢钱后骑单车逃离，不到2小时被抓

　　4月10日，香港湾仔一家东亚银行发生抢劫案。 当天12时26分，香港警方接报湾仔告士打道56号东亚银行港湾中心分行发生抢劫案。警方于案发当天14时左右，在柴湾环翠商场成功将涉案男子抓捕归案。

　　处女座，你这一生，似乎都在和“安全感”较劲。你天生带着一份清醒的克制，习惯用理性包裹情绪，用挑剔掩饰柔软，用谨慎抵挡可能的伤害。你从不轻易交付真心，也从不随便接纳一段关系，哪怕心里早已泛起涟漪，表面依旧不动声色。你怕付出被轻视，怕深情被辜负，怕掏心掏肺之后，只剩一地狼藉。

　　说实话，大多数人活到现在，真的没有谁能一直顺风顺水。曾经觉得自己只要努力，就一定能过上想要的生活，结果生活给你的，不是希望越来越清晰，而是压力一步步堆高——房租、月供、工位上堆满的待办事项、家里永远脱落的情绪，还有那些你无法安慰的深夜。

　　4月11日，伊朗消息人士向路透社透露，美国已同意解冻伊朗在卡塔尔及其他外国银行被冻结的资产

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾

　　奥运冠军的从容与实力，全在这一瞬✨ #全红婵#体育精神 #全红婵水花消失术 #跳水 #世界冠军

　　周一你可能在团队活动、朋友聚会中搞不清状况，比如答应帮忙结果忘了，或者听错信息传错话。好在你的钱包挺争气，可能有意外小进账，或者发现之前买的东西涨价了，心里美滋滋。周三开始，你的事业上突然传来消息，可能是领导临时给任务，或者你想出一个新点子，脑袋一下清醒了。

　　别躲了。4月9号到12号，有人要跟你正面刚。可能是同事在会上直接反驳你的方案。可能是家人突然对你的决定指手画脚。甚至就是一个平时不怎么说话的人，忽然对你甩了脸色。你第一反应是什么？头疼？紧张？想绕道走？先别急着躲。我跟你说个事儿。咱属鼠的，天生有种本事——对危险的嗅觉，比谁都灵。

　　属牛的朋友们，2026年，属于你的“翻身时刻“正式开启！曾经那些“看轻你“的人，都要重新审视你的光芒，因为你的“进财门已经被悄悄打开

　　你有没有想过，为什么这几年的你，明明比谁都勤快，却总是落得个出力不讨好的下场有没有那么几个瞬间，你看着镜子里疲惫的脸，心里憋着一口气，觉得这老天爷是不是把你给忘了你甚至开始怀疑，自己这辈子是不是就得这么窝窝囊囊地扛下去，任由那些曾经不如你的人，一个个爬到你头上指手画脚

　　巨蟹座：你精明一辈子，就在这个人身上瞎了！4月下旬，刀必须落巨蟹座：你精明一辈子，就在这个人身上瞎了！4月下旬，刀必须落“4月23日前不狠心，五一假期就得在KTV里唱《浪费》到天亮。

　　你的生活为何总像一团乱麻？别傻了，根源全在那个死赖着不走的吸血鬼身上。 每天鸡飞狗跳，手机提示音响个不停，工作大山压顶。你累得像条狗，满肚子苦水倒不出半滴。旁人轻飘飘一句“大家都挺难”，直接把你堵死在墙角。属鼠的人骨子里带着要强，打落牙齿和血吞，生怕辜负团队，唯恐惹家人失望。

　　有些告别，从不是狼狈离场，而是重生的开始。4月10日至12日，对处女座而言，正是一场彻底告别内耗、重启人生的关键时期。所谓“卷铺盖走人”，并非被人嫌弃、被迫离开，而是星象推动你打破僵局，挣脱束缚，迎来真正属于自己的崭新格局。一直以来，处女座都活得太过清醒，也太过疲惫。